La alimentación tiene un impacto en los problemas de tiroides y en la pérdida de peso. En el hipotiroidismo, se recomienda consumir alimentos ricos en yodo, como pescado y algas marinas, y alimentos con selenio, como nueces de Brasil. En el hipertiroidismo, es importante evitar alimentos estimulantes y limitar el consumo de alimentos ricos en yodo. Mantener una dieta equilibrada con frutas, verduras, granos integrales, proteínas magras y grasas saludables es clave para una tiroides saludable y la pérdida de peso. Evitar alimentos procesados, azúcares refinados y grasas saturadas también es fundamental. Aprender a alimentarse adecuadamente puede tener un impacto positivo en la salud de la tiroides. 🗣️ PONENTE Paola Procell, Técnico Superior en Dietética por la Universidad Alfonso X El sabio. Mentora nutricional por el Instituto de Coaching nutricional. Trabajo los hábitos de las mujeres para que mejoren su calidad de vida, su peso corporal y la relación con la comida. Pequeños hábitos que cambian tu salud, haz que tu Cocina Sana funcione.